Recepten
Gezond & lekker koken met Tineke
Gezond eten mag ook gewoon lekker en makkelijk zijn. Hier deel ik recepten om je te inspireren en je te helpen met meer plezier te koken. Met eenvoudige ingrediënten, duidelijke stappen en bij ieder gerecht een persoonlijke tip van mij.
Kijk rustig rond en ontdek wat jij vanavond op tafel zet!
Wat zet jij vandaag op tafel?
Italiaanse kip met courgettelinten
Malse kip met courgettelinten, tomaatjes en Italiaanse kruiden. Een kleurrijk gerecht dat je in 25 minuten op tafel zet.
25 minuten · 1 persoon
Andijviestamppot met varkenshaas
Een verrassende variant op de vertrouwde stamppot, met bloemkoolpuree, frisse andijvie en varkenshaas met champignons.
30 minuten · 1 persoon
Romig vispannetje met dille en prei
Een zacht en romig vispannetje met witvis, prei en spinazie. De bloemkoolpuree zorgt voor de romige saus en dille geeft een frisse smaak.
25 minuten · 1 persoon
Een recept helpt je op weg. Ik denk graag verder met je mee.
Wat zet je op tafel op een drukke dag? Hoe houd je rekening met je eigen doelen én met de rest van het gezin? Gezond eten draait om meer dan een lekker recept.
Met mijn voedingsbegeleiding kijken we samen naar wat bij jou past. Je krijgt praktische tips en persoonlijke ondersteuning om stap voor stap gewoontes op te bouwen die je kunt volhouden.
Je bent welkom in mijn praktijk in Emmeloord.
