Recepten
Gezond & lekker koken met Tineke
Gezond eten mag ook gewoon lekker en makkelijk zijn. Hier deel ik recepten om je te inspireren en je te helpen met meer plezier te koken. Met eenvoudige ingrediënten, duidelijke stappen en bij ieder gerecht een persoonlijke tip van mij.
Kijk rustig rond en ontdek wat jij vanavond op tafel zet!
Wat zet jij vandaag op tafel?
Mexicaanse bakplaat (fase 1a)
Let op dit recept is voor 2 personen Ook lekker met crème fraîche light in plaats van guacamole en vanaf fase 2A kun je de ovenschotel met wat geraspte 30+ kaas bestrooien voord…
Lees verder...Croissant met roerei en zalm (fase 1a)
Ingrediënten 1 PS food & lifestyle croissant 1 tl roomkaas light 1 ei 10 gr gerookte zalm ½ el olijfolie 1 tl tuinkers Peper Zout Bereiding Verhit d…
Lees verder...Broodje carpaccio met truffelmayonaise (fase 1a)
Ingrediënten 1 PS food & lifestyle meerzaden bolletje 1 el PS food & lifestyle honing-mosterd dressing 30 gr rundercarpaccio 50 gr gemengde sla 100 gr tomaat 100 gr…
Lees verder...Een recept helpt je op weg. Ik denk graag verder met je mee.
Wat zet je op tafel op een drukke dag? Hoe houd je rekening met je eigen doelen én met de rest van het gezin? Gezond eten draait om meer dan een lekker recept.
Met mijn voedingsbegeleiding kijken we samen naar wat bij jou past. Je krijgt praktische tips en persoonlijke ondersteuning om stap voor stap gewoontes op te bouwen die je kunt volhouden.
Je bent welkom in mijn praktijk in Emmeloord.
